logo

Tüplü Dalışa Gitmeden Önce Bilmeniz Gereken Önemli Noktalar

Malta’daki dalış geziniz için, iyi bir dalış enstitüsünün hizmetlerini kiralamanızı öneririz. Malta’da dalış üzerine kapsamlı kurslar sunan bu tür birçok enstitü vardır. Yeni başlayanlar için kursların yanı sıra ileri kurslar da var. Bunlardan herhangi birine kaydolabilirsiniz. Kendiniz sertifikalı bir eğitmen olmak istemediğiniz sürece, başlangıç ​​seviyesi sizin için iyidir. Burada size nasıl dalış yapılacağı, su altında iletişimin işaretleri ve sembolleri ve su altında nasıl gezinileceği öğretilecektir.

Dalış için gittiğinizde, yanınızda size etrafı gezdirecek bir eğitmen olacak, böylece altındaki hayatın tadını çıkaracaksınız. En azını söylemek büyüleyici bir deneyim. Kişi en az bir kez denemeli.

Malta’da dalış yapmayı denemeden önce iki önemli şeyi aklınızda tutmalısınız. Öncelikle zinde ve aktif olmalısınız. 8’li bedeniniz olmalı demiyoruz. Ama formda olmalısın. Birçoğumuz uygun değiliz ve fazla kilolu olduğumuz için günlük ev işlerini yapamıyoruz. Kilo aldığınızda yanınızda oksijen deposu olmasına rağmen su altında nefes almak zorlaşır. Muhtemelen huzursuz olacaksın. Uygun olmayan bir vücut, tüplü dalış teçhizatının ve oksijen tankının ağırlığını uzun süre kaldıramaz.

Kolayca yorulacaksınız. Bunun sizin başınıza gelmemesini sağlamak ve dalış gezinizin tadını çıkarmak için; dalışınızdan en az bir ay önce meditasyon ve nefes egzersizlerini denemenizi öneririz. Bir spor salonuna kaydolmanıza gerek yoktur; yürüyüş gibi yaygın egzersizleri tercih edebilirsiniz,Dayanıklılığınızı ve gücünüzü artırmak için atlama, koşma, bisiklete binme, yüzme.

Yoğunlaşmanız gereken ikinci şey, dalışa gitmeden önce ve sonra ne yiyeceğinizdir. Araştırmalar, dalışa gitmeden önce çok fazla yememeniz gerektiğini gösteriyor çünkü su altındayken mide bulantısı hissedebilirsiniz.

En çok taze meyve veya meyve suyu gibi hafif bir öğün yemek daha iyidir. Dalıştan döndüğünüzde enerjinizi geri almanız gerekir. Ve bu, düzgün bir yemek yediğiniz zamandır. Neden eğitmeninizden takip etmeniz gereken bir diyet çizelgesini paylaşmasını istemiyorsunuz?

Bu, dalıştan önce kilo vermenize yardımcı olacak ve tam olarak ne yiyeceğinizi ve nelerden kaçınmanız gerektiğini bileceksiniz, böylece dalışınızın keyfini iyice çıkaracaksınız.